دعاء استوداع المعلومات

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

بعد المذاكرة واستوداع المعلومات في الدماغ لحظة الدراسة في المنزل… ما هي الطريقة التي تجعل المعلومات تثبت في الذاكرة ؟ احتاج الى افضل دعاء لاستوداع المعاومات بعد الدراسة .

تم الحل 0
ali 2023-03-29T23:58:06+03:00 1 إجابة 23 مشاهدات
1

إجابة ( 1 )

    0
    2023-03-29T23:58:55+03:00
    تبليغ رد

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    دعاء استوداع المعلومات بعد الدراسة

    • اللَّهُمَّ يا من لا يضل وينسى، ذكِّرني بما نسيت ولا تردني خائباً إنك على كل شيء قدير.

     

    عوامل تؤدي الى ضعف الذاكرة :

    1. العمر: يتقدم الإنسان في العمر، يتدهور عادةً أداء الذاكرة.
    2. قلة النوم: عدم الحصول على كفاية من النوم يؤثر سلبًا على الذاكرة.
    3. التوتر والضغط النفسي: يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى تقليل تركيز المخ، مما يؤثر على أداء الذاكرة.
    4. التغذية غير المتوازنة: قد تؤثر بعض المواد الموجودة في بعض الأطعمة سلبًا على صحة المخ والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
    5. التدخين والكحول: قد تسبب تلك المواد ضعفًا في أداء المخ والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ضعف في أداء الذاكرة.
    6. قلة التحفيزات: إذا لم يتلقى المخ تحفيزات كافية، فقد يصاب بالضجر والروتين، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
    7. الأمراض والإصابات: قد تؤدي بعض الأمراض والإصابات إلى ضعف في أداء المخ والجهاز العصبي، مما يؤثر على الذاكرة.

     

    عدم النسيان بعد المذاكرة

    هناك عدة طرق لتجنب النسيان بعد المذاكرة، ومنها:

    1. المراجعة الدورية: يجب أن تقوم بمراجعة المواد التي تمت دراستها بشكل دوري، فالتكرار يساعد على تثبيت المعلومات في الذاكرة.
    2. الإسترخاء: يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة بعد المذاكرة، حيث يسهل على الدماغ استيعاب المعلومات بشكل أفضل عندما يكون هادئًا ومسترخيًا.
    3. التأكد من فهم المفاهيم: يجب أن تتأكد من فهم جميع المفاهيم والأفكار التي تحتوي عليها المادة، حتى لا تحصل على معلومات خطأ.
    4. استخدام طرق مختلفة للحفظ: يجب استخدام طرق مختلفة لحفظ المعلومات، مثل كتابة الملاحظات أو رسم الصور لتسهيل استذكار المادة.
    5. النوم الكافي: يجب أن تحرص على الحصول على قسط كافي من النوم، حيث يساعد النوم في تثبيت المعلومات في الذاكرة.

     

    للمزيد اضغط على … المذاكرة

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة