كيف يمكن ان اخرج من العزلة بدون ان اؤذي نفسي ؟

السؤال

العزلة احدى مسببات الامراض النفسية والحساسية المفرطة تجاه الاشخاص بالاضافة الى تأثيرها على الجسم بيولوجيا .. كيف لي ان اخرج من عزلتي بدون ان اؤذي نفسي او الاشخاص من هم حولي ؟

تم الحل 1
ali أسبوع واحد 2021-07-19T11:55:14+03:00 0 إجابة 0 مشاهدات 1

إجابة ( 1 )

    0
    2021-07-20T18:21:52+03:00

    العزلة لها اسباب كثيرة منها الحزن الشديد واسباب كثيرة تتعلق بالاعمال والبيئة التي يعيش فيها الانسان ومدى تأثره بالمحيط الاجتماعي سواء كان اهل أو اصدقاء وجيران وغيرهم وهذه العزلة لا تأتي الى شخص معين اعتباطا وفجأة وانما مبنية على عوامل كثيرة نعرف بعضها ونجهل الكثير منها .

    كيفية الخروج من العزلة تدريجيا بدون ان تؤثر على النفسية:

    1. أيجاد هوايات جديدة يمكن ممارستها خارج المنزل مثل الرياضة بأنواعها او التجول في منطق تريح النفس.
    2. الاهتمام بالنظافة وترتيب الشعر والاناقة التي تعطيك الحافز للخروج من المنزل واستكشاف المزيد.
    3. توفير اجواء الراحة داخل المنزل من شبكة انترنت وقنوات تلفزيونية ممتعة مع وجبات خفيفة غير ضارة.
    4. ترتيب المنزل او الغرفة واضافة اشياء جديدة اليها تحسن من مزاجك والقيام بالتغييرات التي تجدها ضرورية.
    5. ايجاد عمل تحبه مناسب لك أو تغيير روتينك واسلوبك في العمل القديم ان كنت تمتلكه .
    6. الحلم المشروع والطموح تجعل الانسان يخرج من عزلته لتحقيق احلامه وطموحاته التي يسعى اليها.
    7. تكوين صادقات جديدة ولكن هذه المرة مختلفة تماما عن تلك التي لم تنفعك في مشوار حياتك.
    8. اداء كل الواجبات الدينية تجاه الله تعالى والتوجه الى تثقيف النفس وزيادة المعلومات الشخصية.
    9. الاطمئنان ان الله تعالى ليس كالناس فهو يرعاك دائما ولا ينساك ويجب ان تكون واثق من هذا الشيء.
    10. الخروج الى مناطق جميلة ترتاح في التواجد معها وتغير روتينك بالاضافة الى السفر بين فترة واخرى.
    أفضل إجابة

‫أضف إجابة