التخسيس أو الرجيم يتطلب جدول من اجل حرق الشحوم ولا يتم ذلك الا بعد ان يكون عدد السعرات الحرارية الداخلة او كميتها أقل مما يستهلكه الجسم بشكل يومي وبدون هذه الطريقة سوف تتمكن من حرق الشحوم … ما هو افضل جدول رجيم لحرق الشحوم ؟