ما هو الوسواس القهري الفكري ؟

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

ما هو الوسواس القهري الفكري ؟ كيف يمكن ان ينشأ ؟ كيفية التخلص منه ؟ ما هي اعراضه ؟

إجابة ( 1 )

    0
    2023-12-21T16:11:16+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    الوسواس القهري الفكري هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بأفكار وصور غير مرغوب فيها ومتكررة تسمى الهواجس. هذه الهواجس تسبب القلق والضيق، وغالبًا ما تؤدي إلى سلوكيات قهرية متكررة تسمى الطقوس.

    أسباب الوسواس القهري الفكري

    لا يزال سبب الوسواس القهري الفكري غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه ينتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.

    عوامل الخطر الوراثية

    يزيد وجود تاريخ عائلي للوسواس القهري الفكري من خطر الإصابة به.

    عوامل الخطر البيئية

    يمكن أن تؤدي التجارب الصادمة أو المؤلمة في الطفولة، مثل الاعتداء الجنسي أو العنف المنزلي، إلى زيادة خطر الإصابة بالوسواس القهري الفكري.

    أعراض الوسواس القهري الفكري

    تشمل أعراض الوسواس القهري الفكري ما يلي:

    • أفكار وصور غير مرغوب فيها ومتكررة
    • القلق والضيق
    • سلوكيات قهرية متكررة

     

    أفكار وصور غير مرغوب فيها ومتكررة

    تتميز الهواجس بأنها أفكار وصور غير مرغوب فيها ومتكررة. غالبًا ما تكون هذه الأفكار غير منطقية أو ضارة، ويمكن أن تكون حول أي شيء، مثل:

    • الخوف من التلوث
    • الخوف من الإصابة أو إيذاء الآخرين
    • الخوف من ارتكاب خطأ

     

    القلق والضيق

    تتسبب الهواجس في شعور الشخص بالقلق والضيق. يمكن أن يكون هذا الشعور شديدًا لدرجة أنه يؤثر على القدرة على التركيز أو الاسترخاء.

    سلوكيات قهرية متكررة

    يؤدي القلق والضيق الناجم عن الهواجس إلى القيام بسلوكيات قهرية متكررة تسمى الطقوس. تُستخدم الطقوس لتقليل القلق والضيق الناجم عن الهواجس، ولكنها غالبًا ما تكون غير منطقية أو ضارة.

    بعض الأمثلة على الطقوس الشائعة هي:

    • غسل اليدين بشكل متكرر
    • العد بشكل متكرر
    • التحقق من الأشياء بشكل متكرر

     

    كيفية التخلص من الوسواس القهري الفكري

    هناك علاجان فعالان للوسواس القهري الفكري، وهما العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية.

     

    العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

    يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الأشخاص على تغيير أنماط التفكير والسلوك التي تساهم في الوسواس القهري الفكري. يركز العلاج على:

    • تعريض الشخص للأفكار أو المواقف التي تسبب القلق
    • مساعدة الشخص على تعلم كيفية إدارة القلق بطريقة صحية

     

    الأدوية

    يمكن أن تساعد الأدوية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، في تقليل أعراض الوسواس القهري الفكري.

     

    العلاج الذاتي

    هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في إدارة الوسواس القهري الفكري، مثل:

    • تعلم كيفية التعرف على الأفكار الوسواسية
    • تجنب السلوكيات القهرية
    • ممارسة تقنيات الاسترخاء

     

    نصائح لمساعدة شخص مصاب بالوسواس القهري الفكري

    إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالوسواس القهري الفكري، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدته:

    • كن متقبلًا ومحبًا
    • افهم أن الوسواس القهري الفكري هو اضطراب عقلي
    • ساعده على الحصول على العلاج المناسب

     

    الوسواس القهري الفكري هو اضطراب عقلي يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياة الشخص المصاب. ومع ذلك، هناك علاجات فعالة متاحة يمكن أن تساعد الأشخاص على إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.

     

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة