ما هو نظام رجيم الكيوي والاناناس ؟

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

كل السكريات التي يحصل عليها الجسم من الفواكه مرغوب بها الى حد كبير وليست ضارة ولكن المشكلة في السكر المصنع … كيف يمكن استغلال فاكهتي الكيوي والاناناس في الرجيم ؟

تم الحل 1
ali 2022-02-09T17:26:02+03:00 1 إجابة 6 مشاهدات 1

إجابة ( 1 )

    0
    2022-02-13T18:26:18+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    رجيم الكيوي والاناناس

    تعليمات عامة :

    1. هذا الريجيم يقوم على فكرة فاعلية كل من الكيوي والأناناس في حرق الشحوم والمساعدة في حرق وعدم تخزين الطعام الذي يصاحبه.
    2. يفضل استخدام الكيوي والأناناس الطازجين وفي حالة عدم توافرهما يمكن استخدام المثلج أو المعلبات غير المحلاة بسكر إضافي بعد غسلها بشكل جيد.
    3.  يفضل عدم وجود (تصبيرات) ولكن في حالة التصبيرة ينبغي الاكتفاء بها هو مسموح به في الريجيم.
    4.  هذا الريجيم يجب ألا يزيد على 4 أيام ولا يكرر إلا بعد 3 أسابيع.
    5.  اشرب أي كمية من شاي الأعشاب أما القهوة والشاي فلا يجب أن يزيدا عن كوبين من نوع واحد في اليوم.

     

    اليوم الاول

    الإفطار : حبة كيوي – شريحتا أناناس – شريحة جبن قريش بلدي مع قطعة خبز أسمر او شعير.

    الغداء : حبة كيوي – 3 شرائح أناناس – كوب لحم مفروم بالبصل والطماطم – کوبا مكرونة مسلوقة.

    تصبيرة العصر: اختر اثنين مما يلي في اليوم حبة كيوي – شريحتا أناناس-کوب کرز.

    العشاء : سلطة زبادي مع (خیار وفص ثوم وملح وزبادي) + صحن خضار مطبوخة.

    اليوم الثاني

    الإفطار: حبة كبري – شريحتا أناناس – بيضة مسلوقة.

    الغداء : حبة كيوي – شرائح أناناس – صدر دجاجة بالفرن مع 3 انواع خضر لوبیا – بسلة – فول أخضر أو حمص.

    تصبيرة العصر : اختر اثنين مما يلي في اليوم: حبة كيوي – شريحتا أناناس – ربع رغيف + 2 حبة طماطم.

    العشاء : حبة كيوي – 4 شرائح أناناس – کوب روب أو لبن رائب.

    اليوم الثالث

    الإفطار : حبة كيوي – شريحتا أناناس – صحن بليلة مع نصف كوب حليب خالي الدسم.

    الغداء : حبة كيوي – 3 شرائح أناناس – قطعة ستيك مشوي – کوسة مسلوقة.

    تصبيرة العصر: اختر اثنين مما يلي في اليوم حبة كيوي – شريحتا أناناس – تفاحة.

    العشاء : حبة كيوي – شريحتا أناناس – صحن سلطة ورقية خضراء.

    اليوم الرابع

    الإفطار : حبة كيوي – شريحتا أناناس – صحن فول كبير مع شبث وطماطم وزيت زيتون.

    الغداء : حبة كيوي – 3 شرائح أناناس – سمكة مشوية عليها لوز مبشور – کوب خ شرائح.

    تصبيرة العصر: اختر اثنين مما يلي في اليوم حبة كيوي – شريحتا أناناس – کوب فراولة مقطعة.

    العشاء : حبة كيوي – شريحة أناناس – شريحة لحم أو صدر دجاج – ربع رغيف أسمر.

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة

ما هي عاصمة مصر ؟ ( القاهرة )