ما هي أسباب القلق والتفكير المزعج المتكرر ؟

السؤال

القلق يراود الكثير من الناس في لحظات معينة ولكنه لا يمكن ان يكون دائم فالليل سوف بحل بعده النهار … كيف يمكن التخلص ن القلق والضغوط النفسية التي اعاني منها ؟

تم الحل 1
ali 3 أسابيع 2021-07-08T14:45:04+03:00 0 إجابة 0 مشاهدات 1

إجابة ( 1 )

    0
    2021-07-14T17:46:30+03:00

    اسباب تؤدي الى القلق والاكتئاب والتفكير المزعج هي :

    1. الضغط المعيشي الناتج اما من كثرة العمل بدون راحة أو قلة الاموال التي لا تلبي طموحك.
    2. التفكير في شيء رغم انتظارك لك فهو لا يتحقق على المدى القريب فتحتاج الى معجزة لتحقيقه.
    3. وجود وسط سلبي من الناس حولك لا تستطيع التخلص منه بسبب الظروف التي تمر بها.
    4. الخوف من الاقبال على عمل جديد أو خطوة تتقدم بها في حياتك وتتمنى لو ان الوقت يتوقف عند هذه اللحظة.
    5. القرارات المتقلبة التي تتخذها يوميا أو عدة قرارات مختلفة ربما في يوم أو ساعة واحدة.
    6. الغضب المستمر الذي ينتابك بسبب شخص أو مجتمع وحتى طبيعة الحياة التي تمر بها.
    7. التفكير الكثير في المجهول الذي سوف ياتي اليك وانت لم تحقق اغلب طموحاتك التي تصبو اليها.
    8. الجلوس حيدا لفترة طويلة من الزمن وليس لساعات بل يمكنان يتعدى الايام والشهور.
    9. الروتين اليومي الممل الذي لا يتغير نهائيا رغم محاولتك عمل تغييرات للتخلص منه.
    10. عدم وجود الشخص الذي يحفزك او تدفع نفسك الى التحفيز لتقديم المزيد من العطاء.
    أفضل إجابة

‫أضف إجابة