ما هي أفضل طرق الرجيم المتبعة في يومنا ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
هناك الكثير من طرق الرجيم التي تصلح لأشخاص دون غيرهم وان خبراء التغذية احيانا يطلقون بعض الخطط او الطرق المتنوعة ولكن هناك طرق عامة للتخسيس يمكن اتباعها من أكثر من شخص واحد وتنجح … ما هي أكثر طرق الرجيم المتبعة في وقتنا الحالي ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
من المعلوم أن الرشاقة لا تعني اتباع ريجيم غذائي فاس وكل النساء يرغبن في تخفيض أوزانهن ولكن من الممكن جدا مع المرأة من أن تعذب جسمها بحرمانه من أكلات قد تكون فيها الفائدة أو تعيش وزنها الزائد مثل کابوس أو أن تجرب كل ريجيم يظهر في مجلة أو كتاب مترجم وقبل كل شيء يجب أن نتذكر تلك الآية الكريمة: “فلينظر الإنسان إلى طعامه”.
والنصيحة التي نقدمها لكل الراغبات في الجمال والرشاقة هي التوقف عن الجري وراء كل وسيلة جديدة للتخسيس والأفضل من هذا كله أن نتعلم اختيار الغذاء السليم. وأن نتعلم أسس وقواعد الرشاقة والجمال في الوقف والمشي والجري والجلوس والحركة الرقيقة الرشيقة بالإضافة لفائدة كل لقمة يمكن أن تفيد الجسم أو تضره، فهناك طعام يشفيك وطعام يؤذيك، ونحن هنا لنصل معك الأول الطريق وما علينا إلا أن نبدأ معا.
وهذه هي القواعد: