ما هي افضل برامج تنظيف الجسم والتخسيس ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
هناك الكثير من البرامج الخاصة بتنظيف الجسم الذي يعتبر تمهيد مميز الى التخسيس وانقاص الوزن … ما هي افضل البرامج التي يمكن اتباعها والتي تساهم في تنظيف الجسم وتخسيسه بشكل جيد ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
أفضل برنامج تنظيف الجسم والتخسيس
الإفطار : 2 كاس ماء + 3 حبات برتقال +3 حبات خيار مع شاي نعناع.
العاشرة: كأس ماء + موزة + حبتا خيار + كاس لبن.
الغداء: 2 كأس ماء + كاس شاي نعناع + صحن بطيخ كبير + 3 حبات خیار.
بعد الغداء بتناول 2 كاس ماء – صحن تبولة وخل تفاح او سلطة خضراء بدون تقطيع (خیار وجزر وطماطم).
السادسة: 2 كاس ماء + برتقال أو كيوي.
العشاء: 2 كاس ماء +3 حبات خیار + شاي بالنعناع + تبولة أو سلطة مع صدر دجاج.
إذا شعرت بالجوع: 2 كأس ماء ثم روب وخيار وجزر وطماطم.
ملاحظات حول البرنامج :