أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي تخيلات قبل النوم ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
لماذا تحدث تخيلات قبل النوم مهما كان نوعها ؟ التحدث مع النفس وتخيل مواقف هل يمكن التخلص منه ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
تحدث التخيلات قبل النوم أمر شائع ويحدث للعديد من الأشخاص. لا يمكن القول بأنه يجب التخلص منه بالضرورة، لأنه يمكن أن يكون له فوائد ودور مهم في صحة العقل والاسترخاء. إليك بعض الأسباب التي تجعل التخيلات قبل النوم مهمة:
إذا كنت ترغب في التخلص من التخيلات السلبية أو المزعجة قبل النوم، يمكنك اتباع بعض الإجراءات:
التخيلات قبل النوم تكون طبيعية وغالبًا ما تكون مفيدة. تحدث فقط إذا كانت هناك حاجة للتعامل مع التخيلات السلبية أو المزعجة.