أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هناك طريقة للتحكم في كثرة تناول الخبز والنشويات ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
كيف يمكنني التحكم في تناول الكميات المناسبة من الخبز والنشويات بحيث اضمن عدم ارتفاع الوزن وتحويل الكربوهيدرات والنشويات الى شحوم ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
يمكن التحكم في تناول الخبز والنشويات بكل سهولة وبدون اي طريقة سحرية يمكن اتباعها من قبل من يرغب في الرجيم او انزال الوزن وحرق شحوم الجسم. تعتبر الكربوهيدرات الناتجة من السكريات والخبز بالاضافة الى النشويات هي المصدر الرئيسي للسمنة لدى كل انسان وعند تناولها بكثرة سوف تزداد الشحوم المخزنة في الجسم بسبب تفعيل هرمون الانسولين الذي يساعد على تنظيم السكريات في الدوم وخزن الكربوهيرات والسكريات الزائدة عن حاجة الجسم عبر تحويلها الى شحوم.
العملية بسيطة بحيث يمكن تقليل الكمية الى النصف صباحا , ظهرا ومساءا وعدم تناول الخبز والنشويات بين الوجبات وهذا سوف يساعد كثيرا على تحسين حالة الجسم ومنع تراكم الشحوم بالتالي يعتبر النظام الغذائي قليل السكريات والكربوهيدرات من الانظمة الصحية والمفيدة للجسم.