هل يتعارض الزنك مع الحديد

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

لو تم تناول المكملات الغذائية وحبوب الفيتامينات التي تحتوي على كل من الزنك والحديد … هل يمكن ان يحصل تعارض بين كل من الزنك والحديد ؟

إجابة ( 1 )

    0
    2023-03-11T19:59:59+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    الزنك لا يتعارض مع الحديد ولكن يفضل تناول حبوب الحديد قبل وجبة الأكل بنصف ساعة او أكثر

    الزنك لا يمكن تناوله إلا بعد تحليل ووصفة طبيب لأن كثرة الزنك تسبب أعراض الغثيان والنحول وخاصة لو كان الجسم لا يعاني من انخفاض في الزنك. الحديد مطلوب وبشكل كبير من اجل تعزيز صحة الجسم ويفضل ان يتم تناوله قبل وجبة الأكل لكي يمتصه الجسم بشكل جيد.

    السنوات السابقة التي انتشر فيها فيروس كوفيد شهد انتشار تناول مكملات الزنك وبشكل كبير وسبب لهم اعراض مشابهة لتلك التي تحدث لمرضى عدوة كورونا. الزنك يمكن ان يتم تناوله بالاضافة الى حبوب D3 بعد عمل تحليل وتحديد الجرعة المناسبة والوقت المناسب وافضل توقيت هو ان يكون بعد تناول وجبة الطعام.

    الحديد ايضا يجب ان يتم تناوله بعد وصفة طبية ولكن يمكن ان يؤخذ في حالة كان الشخص كثير شرب الشاي والمنبهات او لا يتناول الخضروات ويعاني من مشاكل ونقص في النظام الغذائي بينما تعارضه مع الزنك فلا يوجد أي دليل علمي يقول ذلك.

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة