دعاء التوتر والخوف من الامتحان

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

ما هو افضل دعاء يمكن ترديده عند التوتر والخوف من الاختبار ؟ ما هي فائدة الدعاء عندما نشعر بالخوف والتوتر ؟

إجابة ( 1 )

  1. يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    دعاء الخوف والتوتر من الامتحان

    • اللَّهُمَّ يا رب العالمين أرحم الراحمين أسألك بأسمائك الحسنى أن تيسِّر لي هذا الامتحان وتجعل لي فيه من كل خير أنت القادر على كل شيء.

     

    الخوف والتوتر من الامتحان يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، منها:

    1. الضغط النفسي: حيث يشعر الشخص بالضغط والتوتر لأنه يريد تحقيق نتائج جيدة في الامتحان.
    2. قلة التحضير: إذا كان الشخص لم يستعد جيدًا للامتحان، فإنه سيشعر بالقلق والخوف من عدم التمكن من الإجابة على الأسئلة.
    3. خوف من الفشل: قد يكون لديهم خبرات سابقة في فشل في الامتحانات، مما يزيد من خوفهم وقلقهم.
    4. ضغط المجتمع: يشعر بعض الأشخاص بالضغط من المجتمع أو الأسرة للحصول على درجات عالية في الامتحانات.
    5. قلة الثقة بالنفس: إذا كان لديه شعور بأنه غير كافٍ أو غير مؤهَّل لإجابة أسئلة الامتحان، فإن هذا سيزيد من خوفه وتوتره.

     

    هناك عدة طرق لزيادة الثقة في الاختبارات، ومن أهمها:

    1. التحضير الجيد: يجب على المتعلمين التحضير جيدًا للاختبارات من خلال دراسة المواد بانتظام وفهمها بشكل جيد، وحل الأسئلة التدريبية والامتحانات السابقة.
    2. تطوير مهارات الدراسة: يمكن تطوير مهارات الدراسة من خلال استخدام تقنيات فعالة مثل المذاكرة المنظمة وإعادة صياغة المعلومات.
    3. الاسترخاء: يجب على المتعلمين أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل الاختبار، والتأكد من حصولهم على نوم كافٍ في الليلة السابقة للاختبار.
    4. التفاؤل: يجب على المتعلمين التفاؤل والثقة بأنفسهم وقدراتهم في إجابة الأسئلة بشكل صحيح.
    5. استشارة المعلم: يجب على المتعلمين استشارة المعلم في حالة وجود أي استفسارات أو عدم فهم لأي مفهوم، وطلب المساعدة إذا لزم الأمر.

     

    للمزيد اضغط على … المذاكرة

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة