أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
دعاء عند صعوبة النوم
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
ما هو الدعاء المناسب الذي يمكن ترديده للتغلب على صعوبة النوم ؟ ما هو السبب الذي يؤدي الى الارق وعدم القدرة على النوم ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
دعاء للتغلب على الأرق
في البداية يفضل التعوذ بالله من الشيطان الرجيم ومن ثم البسملة وقراءة ما تيسر من القران الكريم بعد البدء بسورة الفاتحة ومن ثم المعوذتين وسورة الإخلاص والختم باية الكرسي المباركة ومن ثم ترديد الدعاء لثلاث مرات والدعاء في الصورة ادناه وهو يقول : [ اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم اهدئ ليلي وانم عيني] .
يوجد طريقة مجربة اخرى وهي ان تضع السماعات والهاتف قربك بصوت خافت وانت تسمع القران الكريم ويفضل سماع السور الطوال ومنها الرحمن , يس , فصلت وغيرها من السور المباركة. هذه الطريقة هي الاكثر فعالية لانها تعمل على تهدئة الجسم بشكل كامل وتحقيق الاسترخاء التام ومن ثم النوم.
لا يفضل النوم على الظهر ولا البطن وانما النوم على الشق الايمن لانه يحقق الراحة التامة وتنفس افضل لكي تحصل على افضل مردود ممكن. يفضل ايضا وضع الغطاء الى حد الكتف او الغطاء بالكامل ما عدا الرأس سواء كنت تنام في فصل الصيف او الشتاء.
أسباب صعوبة النوم
يوجد الكثير من الاسباب التي تؤدي الى الارق وانه لا يمكن ان يأتي للانسان الا لسبب معبن .هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي الى الأرق وصعوبة النوم أهمها :
للمزيد اضغط على … المذاكرة