أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
فائدة المشي على السير 20 دقيقة
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
ما هي الفائدة للمشي على السير لمدة 20 دقيقة يوميا وما هو الوقت المناسب للمشي وهل يفضل ان يكون صباحا ام مساءا ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
فائدة وتوقيت المشي على السير 20 دقيقة :
هناك فائدة كبيرة من المشي على السير في الاوقات المشار اليها اعلاه وهو تجنب ارتفاع الضغط الناتج من تراكم الاملاح وحركة الدورة الدموية بالتالي تقليل فرص الجلطات والحفاظ على صحة القلب مع تنظيم السكر في الدم وهو ظاهرة صحية مميزة وانصح كل عائلة بامتلاك جهاز الجري او السير.