أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماذا أفعل حتى أبدأ بحمية الكيتو ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
حمية الكيتو تسلط عليها الاعلام بشكل كبير واصبحت طموح الكثيرين لانها الوسيلة الافضل لانقاص الوزن وخسارة الدهون …. كيف يمكن ان ابدأ حمية الكيتو ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
تحتاج الى تنظيم الغذاء الخاص بك عبر المعرفة المسبقة بالمنتجات الغذائية الدهنية والبروتينية والتي لا تحتوي على اي سكريات ونشويات وكربوهيدرات ومنها يمكنك تنظيم الوجبات الثلاثة او ان كانت اكثر لكي تبدأ حمية الكيتو.
تحتاج الى التعود على حمية الكيتو لمدة اسبوعين على الاقل لكي تبدأ عملية التخلص من دهون الجسم والحفاظ على الوزن والسبب ان ادخال الدهون الى الجسم بدون ان يكون لهرمون الانسولين الدور الكبير سوف يسهم في اعتمادها كمصدر للطاقة ويتخلص الجسم منها سريعا.
حمية الكيتو هي الحل الوحيد لإنقاص الوزن السريع ولكن السؤال هو الى متى سوف يستمر اي منا بهذا النوع من الخدمة ؟ اذا النصيحة هي اعتماد حمية الكيتو فيما لو اردنا انقاص الوزن لحدث معين ومن ثم ارجاع النظام الغذائي القديم بدون الاعتماد عليها لفترة طويلة.