ما هي أبرز وصايا التغذية الصحية المهمة ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
هناك وصايا ذهبية يمكن اتباعها من اجل الحصول على التغذية الصحية التي يستفيد منها جميع من يشاهد الإجابات في موقع سؤال وجواب لكي يستفيد من يعاني من السمنة او الوزن المفرط … ما هي ابرز وصايل التغذية الصحية ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
الوصايا العشرة للتغذية الصحية :
هناك الكثير من الوصايا التي قد تختلف من خبير تغذية الى الاخر ولكننا ارتأينا ان ننشر لكم احداها. هذه الوصايا يمكن ان تنفع كل الراغبين في الابقاء على اجسامهم رشيقة والاستمرار في عملية التخسيس. لهذا يجب الاطلاع عليها في هذه الاجابة داخل موقع سؤال وجواب. بالنسبة الى النقاط كل من يلتزم فيها سوف اضمن له الحصول على قوام متناسق وتجنب زيادة الدهون او الشحوم في جسمه. هذه الوصايا تنفع كل من الذكور والإناث مع بعض الاختلافات في التغذية وذلك حسب النشاط. من المرجح ان نشاط الذكور هو الاكثر بسبب طبيعة العمل احيانا او امكانية الاشتراك في النوادي الرياضية. هذا يمكن ان يحتاج الى تغذية اضافية ولكن لا يمنع من الالتزام بكل النقاط ادناه وهي :