ما هي المسافة والوقت التي يجب ان امشيها ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
المشي مهم جدا لكل شخص ولكن هناك مسافات يوصى بها مع وقت معين ويتطور احساس اي شخص من خلال طريقة المشي الصحيح التي يمكن مطابقة الوقت مع المسافة الصحيحة.
ما هي المسافات والوقت الذي يوصى به من اجل الاستفادة من عملية المشي اليومي ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
الوقت المناسب والمسافة التي تقطعها عند المشي كيف يمكن أن يتم اعتبارها الأفضل ؟
الاعتماد على المسافة
الاعتماد على الزمن
اعتمادا على النقاط اعلاه يتم حساب الزمن الخاص بالذهاب والعودة وتسريع عملية المشي لحين الوصول الى اقصى زمن يمكن الحصول عليه والاستمرار بالحفاظ عليه من اجل ان تكون العملية مثمرة وان لا يقل زمن المشي اليومي عن ساعة كاملة.