ما هي منافع الرياضة لجسم الانسان ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
الرياضة لها منافع كثيرة لجسم الانسان ولكننا نرغب في الحصول على اهم هذه المنافع من الخبراء في مجال التغذية والرياضة بالاضافة الى فاعليتها في التخسيس … ما هي أهم منافع الرياضة للجسم ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
منافع عديدة للرياضة
هناك منافع عديدة للرياضة يمكن أن تجنيها منها:
لكن في الحمية (رجيم) المضادة للتقدم في السن لا تشعر بالإرهاق لأن الكربوهيدرات المركبة والألياف التي تحصل عليها بموجب الحمية (ريجيم) متوافرة للجسد على شكل طاقة مباشرة أكثر مما توفره البروتينات. ومع ممارستك للرياضة تضع فورة العناصر الغذائية قيد الإستعمال في جسدك بحيث تزيل الدهون غير الضرورية أو المواد السامة المؤذية. لذلك عليك تخصیص 150، دقيقة في اليوم للرياضة ولا هم كيف تكون ممارستك للرياضة، بل المهم أن تمارسها وحسب. والطريقة الوحيدة لنجاح خطة الأكل الجديدة هي التأكد من إرفاقها بالرياضة لأنها وحدتان لا تنفصان من أجل الوصول إلى الصحة الجيدة وإبطاء عملية التقدم في السن بحيث تبدو أصغر سنا فلا وجود للحمية (ريجيم) المناسبة بدون الرياضة.