هل الميزان له علاقة برشاقة الجسم وعملية التخسيس ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
التخسيس يربطه الكثير من الاشخاص بالميزان لانه يعتبر المقياس الحقيقي لكتلة الجسم بوحدة الكيلوجرام ويمكن على اثره معرفة ان كان الجسم قد اكتسب وزن زائد او حافظ على نفسه وحتى بدأ مرحلة التخسيس وانقاص الوزن … ما هي علاقة الميزات برشاقة الجسم ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
فقدان الوزن قد لا تكون فيه الدهون هي العامل الاساسي لان هناك عوامل اضافية يجب ان نتعرف عليها . أحيانا تسمى عملية زيادة الوزن بالخادعة أو الكاذبة وهذا يسبب الاحباط بشكل كبير . العديد الناس قد تكون قراراتهم هي الرجوع عن تنظيم الغذاء وذلك للإحساس بالفشل وعدم الحصول على نتائج.. وهنا نوضح باختصار العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبة رغم فقد الجسم للدهون، ومن هذه العوامل:
ونلاحظ ذلك في لاعبي كمال الأجسام والملاكمين. اغلب البرامج الخاصة بتنزيل الوزن تقوم بتقليل الماء المخزون في جسم الإنسان ومنها حرق السعرات الحرارية التي تنتجها الانسجة العضلية وليست في الدهون المخزونة ولهذا هناك احتمال كبير الزيادة نسبة الدهون بالرغم من فقد الوزن والعكس صحيح لهذا تعتبر عملية الوزن وحدها غير دقيقة ولا تحدد بالضبط هل الجسم يفقد دهون أم يفقد ماء فقط، وأخطر البرامج التي تستخدم للتخسيس التي تحاول إنقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء عن طريق حبوب التخسيس.
ولهذا نحن نؤكد أن من يلتزم بنسبة 60% من برامجنا فإنه يفقد نسبة كبيرة جدا من الدهون ويظهر ذلك من خلال القياسات المحيطات الجسم ونسبة الدهون في الجسم، كما يظهر أيضا في تحليل الدم انخفاض الكولسترول والتراي جلسريد ودهون الدم وعوامل الخطر.