هل تمارين الجري لها تأثير سلبي على الركبة ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
تمارين الجري تصيب الركبة التي تعتبر أهم مفصل لدى الانسان لان بدون هذا المفصل سوف لن يستطيع الإنسان المشي من الأساس … ما هي العلاقة بين تمارين الجري وآلام الركبة التي تحصل لدى الإنسان وهل يمكن ان تؤثر في التخسيس ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
هذا معتقد خاطئ فالباحثون في جامعة ستانفورد وجدوا أن من يمارسون رياضة الجري يعانون آلاما في الركبة بنسبة 25٪ أقل ممن لا يمارسون هذه الرياضة والمفاصل التي تعمل بانتظام لا تعاني من الآلام. قد تحصل مشاكل في الركبة نتيجة عملية الجري ولكن لا علاقة للجري بالكلمة المجردة بآلام الركبة او المفاصل وأهم الأسباب الخاصة بمشاكل الركبة هي :