أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل تمارين الكارديو تحرق الدهون؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
هل تمارين الكارديو الهوائي او بواسطة اجهزة الجري يمكن ان تحرق الدهون ؟ كيف تكون تمارين الكارديو فعالة في التخلص من شحوم الجسم ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
تمارين الكارديو تحرق الدهون وفق شروط اهمها :
ما يعيق تنزيل الوزن في بعض الاحيان هو تناول الكثير من الاغذية لغرض بناء العضلات ولا يمكن للجسم ان يبني عضلات في الحالة الطبيعية بدون ان يخزن الشحوم اذ ان بناء العضلات يتطلب تحميل كربوهيدرات بشكل كبير جدا ولهذا يجب التركيز على تنزيل الوزن وليس بناء العضلات من اجل الوصول الى النتيجة التي يرغب بها الشخص الرياضي والذي يستخدم تمارين الكارديو بشكل أساسي.