ldl cholesterol ماهو ؟

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

ما هو الكوليسترول نوع ldl ؟ ما هي فوائده ؟ ما هي مستوياته الطبيعية في الجسم ؟

إجابة ( 1 )

    0
    2023-12-26T15:59:19+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    الكوليسترول LDL هو نوع من الكوليسترول يسمى الكوليسترول الضار. يُعرف أيضًا باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة.

    يلعب الكوليسترول LDL دورًا مهمًا في الجسم، حيث يساعد على نقل الكوليسترول إلى الخلايا التي تحتاجه. ومع ذلك، إذا كان هناك الكثير من الكوليسترول LDL في الدم، فقد يتراكم في الشرايين، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين.

    فوائد الكوليسترول LDL:

    • يساعد على نقل الكوليسترول إلى الخلايا التي تحتاجه.
    • يساعد على إنتاج هرمونات معينة، مثل الهرمونات الجنسية.
    • يساعد على إنتاج الصفائح الدموية، التي تساعد على تجلط الدم.

     

    مستويات الكوليسترول LDL الطبيعية في الجسم:

    • أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلتر (مجم / ديسيلتر): مثالي.
    • 100-129 ملليجرام لكل ديسيلتر: قريب من المثالي.
    • 130-159 ملليجرام لكل ديسيلتر: مرتفع قليلاً.
    • 160-189 ملليجرام لكل ديسيلتر: مرتفع.
    • 190 ملليجرام لكل ديسيلتر أو أكثر: مرتفع جدًا.

     

    عوامل تزيد من مستويات الكوليسترول LDL:

    • العمر: تزداد مستويات الكوليسترول LDL مع تقدم العمر.
    • الجنس: يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بمستويات عالية من الكوليسترول LDL من النساء.
    • التاريخ العائلي: إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بارتفاع الكوليسترول، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.
    • التدخين: يزيد التدخين من مستويات الكوليسترول
    • السمنة: يمكن أن تؤدي السمنة إلى زيادة مستويات الكوليسترول
    • عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة مستويات الكوليسترول
    • النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والكوليسترول إلى زيادة مستويات الكوليسترول

     

    طرق لخفض مستويات الكوليسترول LDL:

    • اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. قلل من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول.
    • ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على خفض مستويات الكوليسترول
    • الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين يساعد على خفض مستويات الكوليسترول
    • فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعدك فقدان الوزن على خفض مستويات الكوليسترول

     

    الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لخفض مستويات الكوليسترول LDL إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة.

     

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة