ما هي أشهر وصفات التنحيف والتخلص من الكرش ؟

السؤال

التنحيف في زماننا هذا أصبح امنية يتمناها الكثير من الاشخاص وان التنحيف يعني أزالة الكرش … ما هي أشهر الوصفات التي يمكن اتباع ما فيها للتخلص من الكرش ؟

تم الحل 1
ali شهر واحد 2021-06-30T21:49:13+03:00 1 إجابة 0 مشاهدات 1

إجابة ( 1 )

    0
    2021-07-03T17:14:01+03:00
    هذه الإجابة تم تعديله.

    كل ما يتم نشره من وصفات للتنحيف وازالة الكرش هي مكذوبة لأن الغذاء لا يمكنه ان يذيب الشحوم الموجودة في الجسم نهائيا مهما كان نوعه وللأسف مجد هذه الوصفات في مواقع عربية كبرى وتسمي نفسها موسوعات تعتمد على تصاعد البحث في جوجل عن كلمات مفتاحية معينة بدون ان تخبر الزوار بالحقائق.

    الحقيقة هو ان التنحيف والتخلص من الكرش يتم عبر خطوات متسلسلة ومجدولة منها :

    1. النية الخاصة بالشخص في كيفية اكتساب الرشاقة بدلا من الشحوم في جسمه وكرشه.
    2. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات الضرورية وتناوله بوقت منتظم.
    3. ممارسة الاعمال اليومية والتمارين الرياضية منها المشي وركوب الدراجة الهوائية والتمارين في المنزل او الصالة الرياضية.
    4. تجنب التوتر واتباع الاساليب الخاطئة التي لا تفسير علمي لها حول تنزيل الوزن.
    5. النوم الكافي والحصول على قسط من الراحة يوميا لأستعادة نشاط الجسم.

     

    ملاحظات مهمة :

    • ثبت علميا لكي تقوم بتنزيل الوزن والحصول على الرشاقة يجب ان تعرف ألا كتلة جسمك وعلى ضوءها الالتزام بنظام غذائي.
    • النظام الغذئي يكون أما يحتوي على نقص سعرات حرارية لما يحتاجه جسمك أو كامل ولكن مدعم بالرياضة.
    • لا يوجد خلطات تقوم بالتنحيف أو حبوب أو ابر وكل ما يقال هو ضحك على الذقون ونوع من غسيل الادمغة.
    • أغلب من استسلموا للوزن الزائد هم من تابعوا المقالات التي تحتوي على عناوين خادعم وفشلت مساعيهم.
    • تنزيل الوزن والتخلص من الكرش لا يتم بمجموعة أيام او اسابيع وانما مرهون بألتزامك ومواضبتك .
    • كلما كان تنزيل الوزن بالتدريج اكسبك راحة أكبر وجنبك الكثير من المشاكل الصحية.
    • التنحيف يجب ان يشهد أيضا ارتفاع في اللياقة البدنية وقوة الجسم لممارسة الرياضة بشكل متقدم تحسبا للتحديثات .
    • كلما قلت نسبة الدهون في الجسم زادت تحديات ازالة الجزء الباقي منها لهذا تتطلب عمل اكبر.
    أفضل إجابة

‫أضف إجابة