ما هو الاكتئاب ؟

تبليغ
سؤال

يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.

تبليغ
‎إلغاء

ما هو الاكتئاب ؟ كيف يحدث ؟ ما هي الاسباب التي تردي الى حصول الاكتئاب وكيف نتخلص منه ؟

إجابة ( 1 )

    0
    2024-03-15T12:08:11+03:00

    يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.

    تبليغ
    ‎إلغاء

    ما هو الاكتئاب؟

    الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يتضمن الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة لفترة طويلة من الزمن.

    كيف يحدث الاكتئاب؟

    الاكتئاب ليس ناتجًا عن سبب واحد، بل ينجم عن تفاعل معقد بين العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية.

    العوامل البيولوجية:

    • العوامل الوراثية: يزداد خطر الاكتئاب عند الأشخاص الذين يملكون تاريخًا عائليًا للمرض.
    • التغيرات في الدماغ: تظهر بعض الدراسات تغيرات في وظائف الدماغ لدى المصابين بالاكتئاب.

     

    العوامل النفسية:

    • الأحداث السلبية: مثل فقدان أحد الأحباء أو تعرض الشخص لصدمة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
    • أنماط التفكير السلبية: مثل التركيز على الأخطاء أو التوقعات السلبية، والتي يمكن أن تسهم في تطور الاكتئاب.

     

    العوامل الاجتماعية:

    • الضغوط الاجتماعية: مثل البطالة أو الفقر أو العنف، والتي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب.
    • العلاقات الاجتماعية: مثل العزلة أو الإهمال، والتي يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب.

     

    ما هي أعراض الاكتئاب؟

    • الحزن والكآبة لفترات طويلة.
    • فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة.
    • تغيرات في الشهية والنوم.
    • فقدان الطاقة والشعور بالتعب.
    • صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
    • الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
    • أفكار الموت أو الانتحار.

     

    كيف نتخلص من الاكتئاب؟

    • العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي السلوكي.
    • الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
    • تغيير نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتحسين التغذية.
    • الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء.

     

    ملاحظة: يجب استشارة الطبيب في حال ظهور أي أعراض للاكتئاب لتلقي العلاج المناسب.

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة