أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو الزنك ؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
ما هو الزنك ؟ ما هي فائته لجسم الانسان ؟ ما هي مصادره الطبيعية ؟ الى ماذا يؤدي نقص الزنك ؟
ali
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
ما هو الزنك ؟ ما هي فائته لجسم الانسان ؟ ما هي مصادره الطبيعية ؟ الى ماذا يؤدي نقص الزنك ؟
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
الزنك هو معدن حيوي لصحة جسم الإنسان، وهو موجود في كل خلية من خلايا الجسم. وهو ضروري لوظيفة العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك النمو والتطور والمناعة والعدوى والحروق والتكاثر وحاسة الشم والذوق. يعزز الزنك صحة الجهاز المناعي، ويسهل شفاء الجروح، ويعزز صحة الجلد والشعر، ويدعم العظام، وينظم مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على الحفاظ على القلب.
يوجد الزنك بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية والنباتات البقولية والمكسرات والحبوب المدعمة بالزنك.
يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى ضعف جهاز المناعة، وقصر النمو، وتساقط الشعر، والإسهال، وقلة الاهتمام، وتأخر التئام الجروح، وضعف التركيز.
للوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها من الزنك، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بهذا المعدن والنظر في تناول المكملات الغذائية مع طبيبك إذا لزم الأمر.