أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل يمكنني إنقاص الوزن إذا مشيت بوتيرة معتدلة؟
تبليغسؤال
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذا السؤال.
هل المشي بوتيرة معتدلة يساهم في انقاص وزن الجسم ؟ ما مدى فعالية المشي في انقاص الوزن للجسم وتنزيله والحصول على الوزن المثالي ؟
إجابة ( 1 )
يرجى شرح بإيجاز لمإذا تشعر أنك ينبغي الإبلاغ عن هذه الإجابة.
المشي بوتيرة معتدلة سوف تساهم في انقاص الوزن ولكن سوف يثبت وزن الجسم عند حد معين لان طبيعة الجسم تتعود على المشي المعتدل بالتالي سوف يحتاج الى المزيد من المجهود لكي يستطيع انقاص الوزن بشكل اكبر.
يمكن اعتبار المشي المعتدل بداية جيدة لأنقاص الوزن ولكن مع مرور الايام يجب ان يكون الهرولة والركض هو الذي يعتمده الانسان في انقاص المزيد من الوزن. زيادة على المشي بوتيرة معتدلة يمكن الاعتماد على تمارين القوة بالاضافة الى النظام الغذائي الصحي في الحصول عل الوزن المثال.
الإجابة المحتملة والأكيدة هي : المشي بوتيرة معتدلة سوف يسهم في انقاص الوزن الوقتي ولكن بمرور الايام سوف تحتاج الى الركض والتمارين الاضافية مع الحفاظ على النظام الغذائي الصحي المبني على 2500 سعرة حرارية لضمان نقصان الوزن والوصول الى الجسم المثالي.